Dúvidas?

Consultoria Online · Personal Trainer

Método CARGA
BRUTA

Sem atalho. Sem mimi. Sem invenção.
O segredo é o controle total da carga, sempre.
Isso é o que separa quem evolui de quem marca tempo.

JHONN EXPLICA O MÉTODO

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💪
Personal Trainer
Especializado
🏆
Campeão
Classic Physique
🥇
Campeão
Men's Physique
👑
1° Lugar
Duelo de Titãs
Jhon — Personal Trainer
Quero ter o corpo dos sonhos
A história real

O menino franzino
do interior que
virou referência

Jhon não nasceu num berço de ouro nem teve acesso fácil. Cresceu no interior, sem autoestima, sem espelho pra se reconhecer. A musculação chegou como uma saída e virou propósito.

Sem patrocínio, sem atalho, sem frescura. Apenas treino, controle de carga e consistência brutal. Essa fórmula simples o levou a ser campeão no esporte.

Hoje ele transforma a mesma metodologia que mudou a vida dele em resultados reais para quem decide parar de se enganar e ter o corpo que sempre sonhou.

Do interior do Acre aos palcos de fisiculturismo
Construiu o físico e a autoestima ao mesmo tempo
Método baseado em ciência e experiência real de dedicação
Se eu posso você pode
O Método

MÉTODO
CARGA BRUTA

Treino simples, sem invenção, sem modinha. O que funciona é o que sempre funcionou: progressão de carga com inteligência, tempo e comprometimento total.

01

Controle Total da Carga

Cada kg que você coloca no treino é monitorado e planejado. Sem improviso. A progressão de carga é o motor do resultado, e aqui ela é levada a sério.

02

Treino Simples que Funciona

Sem exercício diferentão pra impressionar. Os fundamentos feitos com excelência superam qualquer modinha. Se funciona há décadas, funciona pra você.

03

Sem Atalho, Sem Mimi

Aqui a conversa é direta. Você recebe o plano, recebe o suporte e recebe a cobrança. O resultado é seu, mas a responsabilidade começa no treino.

O que está incluso

TUDO QUE VOCÊ RECEBE

Planilha de Treino Personalizada

Montada do zero com base na sua avaliação, histórico e objetivo. Sem copiar planilha da internet.

Controle e Progressão de Carga

O coração do método. Acompanhamento semanal de cargas para garantir que você evolua sempre.

Suporte Direto via WhatsApp

Acesso ao Jhon para tirar dúvidas, ajustar treino e receber orientação no dia a dia.

Análise de Vídeo de Execução

Manda o vídeo do treino e recebe feedback direto na técnica e postura dos exercícios.

Revisão e Ajuste Mensal

Todo mês o treino é revisado com base na sua evolução. Sem ficar meses na mesma planilha parada.

Resultados reais

QUEM JÁ TREINOU COM JHON

★★★★★

"Em 4 meses com o método Carga Bruta eu ganhei mais massa do que em 2 anos treinando sozinho. A diferença é o controle de carga, simples assim."

M
Matheus C.
★★★★★

"Treinei com vários personal antes. Ninguém foi tão direto e tão eficiente. Sem enrolação, sem promessa, só resultado. O Jhon é o tipo de treinador que você precisa, não o que você quer ouvir."

R
Rafael S.
Transformações

ANTES & DEPOIS

Resultados reais de alunos reais. Sem filtro, sem maquiagem.

AntesDepois
Transformação 1
AntesDepois
Transformação 2
AntesDepois
Transformação 3
AntesDepois
Transformação 4
AntesDepois
Transformação 5
AntesDepois
Transformação 6
Dúvidas

PERGUNTAS FREQUENTES

Não. O método funciona para iniciantes e intermediários. O treino é montado do zero com base na sua realidade atual. O que importa é disposição, não experiência prévia.
100% pelo WhatsApp. Você recebe a planilha, manda os vídeos de execução, registra as cargas e mantém contato direto com o Jhon. A distância não interfere na qualidade do acompanhamento.
Para o método Carga Bruta funcionar no nível máximo, o ideal é ter acesso a uma academia com equipamentos adequados para progressão de carga. Para treino em casa, avaliamos caso a caso.
Resultados visíveis de 6 a 8 semanas com consistência. Mas aqui a honestidade vem antes da venda: corpo de qualidade se constrói em meses e anos, não em semanas. Quem quer rápido, este método não é pra você.
Sim. A consultoria é mensal e renovada mês a mês. Não há fidelidade nem contrato de longo prazo. Você fica porque quer os resultados, não porque está preso.